Å finne kjærlighet i den digitale tidsalderen kan være
utfordrende, spesielt for oss med HSV2. På Lovebug.no har vi skapt et trygt og
støttende miljø hvor du kan møte andre i samme situasjon som deg. Her har du
allerede hatt den første vanskelige samtalen.
Men hvordan går man
egentlig frem? Vi gir deg noen nyttige tips og triks for å finne kjærligheten
online.
1. Flere
og flere nordmenn har funnet sin bedre halvdel på nett, men hvordan går man
egentlig frem?
Begynn med en ærlig og interessant profil – vis hvem du
virkelig er med både tekst og bilde. Vær deg selv! Last opp et bilde som viser
hvem du er, og skriv en profiltekst som gir et innblikk i din personlighet,
hobbyer og verdier.
Tenk over hva du ønsker deg - er det en flørt, et seriøst
forhold, eller kanskje nye vennskap? Velg å snakke med noen som passer med dine
ønsker og behov.
Når du kommuniserer, vær åpen og lyttende. Husk at alle her
forstår dine utfordringer. Vær tålmodig og gi relasjonen tid til å blomstre.
2. Hva
bør man se etter?
Når du starter jakten på kjærligheten, kan det være lurt å
ha noen pekepinner på hva du bør se etter.
•
Genuinitet: Se etter profiler som virker ekte og
ærlige. Har de et naturlig bilde og en tekst som gir en følelse av hvem de er?
•
Felles interesser: Ser du noen som deler dine
lidenskaper eller hobbyer? Felles interesser kan være en god start på en
samtale.
•
Kommunikasjon: Er personen lett å kommunisere
med? Føler du at dere har god kjemi?
3. Feller
å unngå
Som med alt annet i livet, er det noen feller du bør være
oppmerksom på når du søker kjærlighet online:
•
For gode til å være sanne: Hvis noe virker for
godt til å være sant, er det ofte det. Vær skeptisk til profiler som ser for
perfekte ut, eller folk som lover gull og grønne skoger fra første stund.
•
Ditt privatliv: Del aldri personlig informasjon
som adresse, telefonnummer eller bankdetaljer med noen du nylig har møtt på
nett. Møtes alltid på et offentlig sted den første gangen.
•
Forhastede beslutninger: Ikke hast inn i noe. Ta
deg tid til å bli kjent med personen før dere går videre.
4. Sette
opp kriterier eller ha et åpent sinn?
Det store spørsmålet: Skal du ha en sjekkliste med kriterier
for drømmepartneren, eller skal du ha et åpent sinn?
Det kan være lurt å ha noen grunnleggende kriterier, som
aldersgruppe eller livsverdier, men vær åpen for å bli overrasket. Noen ganger
kan kjærligheten komme fra uventet hold.
Ved å ha for strenge kriterier kan du gå glipp av
fantastiske mennesker som kunne ha vært en god match for deg. Det er viktig å
vite hva du vil ha, men det er også viktig å gi rom for litt spontanitet og
overraskelser.
Å finne kjæreste på nett kan være en fantastisk reise. Det
gir deg muligheten til å møte mennesker du kanskje aldri ville ha møtt ellers.
Men som med all annen kjærlighetsjakt, krever det tålmodighet, ærlighet og en
dose sunn skepsis. Så, dykk ned i den digitale kjærlighetsverdenen, men husk å
ta vare på deg selv underveis!
Det er aldri for sent å starte et nytt kapittel i livet. Selv om ungdomstiden ofte blir sett på som en periode hvor romantikk og forelskelse blomstrer, kan det å etablere et nytt forhold i voksen alder være like givende, om ikke mer.
Og hva betyr det egentlig det å være “voksen”? For mange av
oss betyr det at vi har mer selvinnsikt, livserfaring og en forståelse for hvem
vi er og hva vi vil ha i livet. Å inngå et nytt forhold i voksen alder kan være
både utfordrende og berikende.
Starte på nytt i voksen alder, iStock.
Livserfaring
og selvinnsikt
I voksen alder har mange av oss opplevd både oppturer og
nedturer i forhold. Vi har elsket, mistet, lært og vokst. Denne livserfaringen
gir en dypere forståelse for hva vi verdsetter i en partner, og hva vi kan
tilby i et forhold. Istedenfor å bli drevet av overfladiske ønsker, kan vi
bedre identifisere kvaliteter som virkelig betyr noe for oss.
Bagasje
og aksept
Alle kommer med bagasje, særlig i voksen alder. Enten det er
skilsmisse, barn, økonomiske utfordringer eller andre livserfaringer, må man
lære seg å navigere dette i nye forhold. Det krever forståelse, tålmodighet og
kommunikasjon. Selv om bagasjen ofte bæres usynlig, kan den påvirke hvordan vi
forholder oss til nye partnere og situasjoner. Det kan være frykt for å bli
såret igjen, gamle sår som ikke har grodd, eller fastlåste mønstre vi gjentar. Men
denne bagasjen kan også være en kilde til vekst. Ved å anerkjenne og bearbeide
fortidens erfaringer, kan vi lære, modnes og gå inn i fremtidige forhold med
større innsikt og forståelse.
Mine dine
våre barn
Å starte et nytt forhold i voksen alder med "mine,
dine, våre barn" innebærer å forene to familier med tidligere erfaringer
og minner. Dette kan være en rik og givende opplevelse, men også føre til utfordringer.
Kommunikasjon er viktig i denne prosessen. Vær åpne om
forventninger, bekymringer og grenser for å navigere i den nye tilværelsen. Det
kan være forskjellige familieregler, tradisjoner og oppdragelsesmetoder som må snakkes
om.
Barna kan også ha blandete følelser om denne sammenslåingen.
Noen kan være entusiastiske, mens andre kan være usikre eller engstelige. Det
er viktig å anerkjenne disse følelsene, sørge for at hvert barn føler seg
verdsatt og gi det tid.
Det er også en mulighet til å skape nye tradisjoner og
minner som inkluderer alle. Dette kan bidra til å bygge en følelse av
samhørighet og identitet i den nye familieenheten.
Tid og
prioritering
Som voksen har man ofte etablerte rutiner, arbeid, og andre
forpliktelser. Tid kan føles som en mangelvare. Men et nytt forhold krever tid
og nærvær. Det blir viktig å prioritere forholdet, sette av tid til hverandre
for å bygge en felles fremtid.
Blir man mer kresen med tiden?
Mange opplever at de blir mer kresne, jo eldre man blir. Med
årene blir man mer bevisst på egne verdier, ønsker og behov, noe som fører til
mer forventninger i et forhold. Mange har opplevd både gode og dårlige forhold.
Disse erfaringene former ofte hva man søker – og ønsker å unngå – i fremtidige
relasjoner.
-
I voksen alder er tiden dyrebar. Man ønsker ikke
å kaste bort tid på forhold som ikke har potensiale eller som ikke gir glede.
-
De som har barn fra tidligere forhold kan være
spesielt nøye med valg av partner, da valget også påvirker barnas liv.
Å være kresen kan bidra til sunnere og mer meningsfylte
forhold, men det er viktig å huske på at perfeksjon ikke eksisterer, og at
kompromisser kan være nødvendige for dypere relasjoner.
Sårbarhet
og styrke
Å vise sårbarhet kan være skremmende, særlig når man har
blitt såret før. Men i voksen alder kan man forstå at sårbarhet også er en
styrke. Å åpne seg opp for en annen person, dele sine innerste tanker og frykter,
kan skape en dypere forbindelse.
Å
verdsette nåtiden
En av de vakreste aspektene ved å etablere et nytt forhold i
voksen alder er evnen til virkelig å verdsette nåtiden. Med forståelsen av
livets forgjengelighet kan man lære å sette pris på de små øyeblikkene,
latteren, stillheten, og kjærligheten som vokser dag for dag.
Å etablere et nytt forhold i voksen alder kan by på sine
utfordringer, men det er også en unik mulighet for vekst, forståelse, og dyp
kjærlighet. Livet er en reise!
Første
gang på nettdate? Tips som er lurt å tenke på.
Når man har hatt kontakt med noen over nettet en stund, og
føler at tiden er inne for å møte personen ansikt til ansikt, kan det være
mange følelser i sving. Forventning, nervøsitet, spenning, og kanskje litt
usikkerhet. I dag er det mange som finner kjærligheten på nettet, men det kan
være lurt å planlegge litt for at første møte skal bli så trygt og behagelig
som mulig.
Spennende på første date, iStock.
1. Velg
et offentlig sted
Det første møtet kan finne sted på et offentlig sted hvor
det er andre mennesker rundt, som for eksempel en kafé, restaurant eller en
park. Dette gir en trygghetsfølelse for begge parter, og det er også enkelt å
trekke seg unna dersom daten ikke går som planlagt.
2. Si
ifra til en venn
Fortell en venn eller familiemedlem hvor du skal, hvem du
skal møte, og når du forventer å være tilbake. Det kan også være lurt å avtale
med denne vennen at du sender en melding når daten er over, slik at de vet at
alt er i orden.
3. Lytt
til magefølelsen
Det er viktig å lytte til intuisjonen din. Føles noe feil,
eller er det noe som ikke stemmer? Da er det viktig å stole på denne følelsen.
Man trenger ikke ha noen konkret grunn til å avslutte en date tidlig. Din
trygghet og komfort er det viktigste.
4. Vær
deg selv
Selv om det er fristende å prøve å fremstille seg selv i det
beste lys, er det en fordel at du er ærlig og viser den ekte deg. Dette vil gi
den beste grunnlaget for et eventuelt fremtidig forhold. Og husk, det er helt
greit å være nervøs. Det er en naturlig følelse i denne situasjonen.
5. Unngå
alkohol i store mengder
Selv om det kan være fristende å ta seg et glass vin eller
to for å roe nervene, er det lurt å unngå for mye alkohol. Dette kan påvirke
dømmekraften. Man vil også være i stand til å kjøre hjem eller komme seg trygt
hjem på egen hånd etter daten.
6. Ikke del
for mye informasjon for tidlig
Selv om dere har pratet en stund over nettet, er det lurt å
unngå å dele for personlig informasjon på første møte, som for eksempel
hjemmeadresse. Det er bedre å være litt forsiktig i starten.
7. Planlegg
en kort date
Det kan være lurt å planlegge en kort date, som for eksempel
en kopp kaffe eller en lunsj. Dette gir mulighet for en rask avslutning hvis
kjemien ikke stemmer, men også mulighet for å forlenge daten hvis begge parter
trives i hverandres selskap.
8. Hva
skal dere snakke om?
Når du møter en nettdate for første gang, kan det være
nyttig å ha noen temaer i bakhodet for å unngå pinlige stillheter. Her er noen
forslag:
- Start med
det dere allerede vet at dere har felles, basert på nettpraten deres.
- Nyheter,
filmer, bøker eller kulturelle begivenheter kan være gode samtalestartere.
- Del
steder dere har vært eller drømmer om å besøke.
- Spør om
deres favorittaktiviteter eller nye hobbyer de har prøvd nylig.
- Hvor ser
dere dere selv om fem år?
- Del
morsomme historier eller minner om deg selv, familie og venner
Ved å veksle mellom lette og dypere temaer, kan samtalen
flyte naturlig.
9. Nyt øyeblikket
Til slutt, husk å nyte øyeblikket. Dette er en spennende
tid, og selv om daten ikke fører til et forhold, er du alltid en erfaring
rikere. Å møte noen fra nettet for første gang kan være en nervepirrende
opplevelse, men med riktig forberedelse og innstilling, kan det også bli en
minneverdig og positiv opplevelse. Ta noen enkle forholdsregler, lytt til
magefølelsen, og mest av alt, ha det gøy!
10. Hva
er neste skritt?
Etter det første møtet med en nettdate, kan det være mange følelser og tanker i spill. Hva er da neste skritt? Ta et øyeblikk for deg selv. Hvordan følte du at daten gikk? Var det god kjemi?
-
Vær ærlig med daten din: Gi en tilbakemelding,
enten det er interesse for en ny date eller en vennlig avvisning. Dersom du
etter daten føler at dette ikke er personen for deg, er det viktig å være
ærlig, men også høflig. Som f.eks: "Takk for en hyggelig date, men jeg
føler ikke at kjemien er der"
-
Planlegg en ny date: Hvis begge er interessert,
foreslå en annen type aktivitet for å bli bedre kjent.
-
Vær tålmodig: Alle relasjoner tar tid. Ikke føl
presset til å forhaste ting.
-
Lytt til intuisjonen: Tillit til dine egne
følelser er viktig. Hvis noe ikke føles riktig, er det ok å ta en pause eller
avslutte.
Kan man
ha oralsex med herpes?
Herpes i underlivet smitter oftest ved vaginalt/analt
samleie, og kalles herpes type 2. Herpes type 1 fører vanligvis til munnsår. Begge
herpesvirusene overføres ved direkte kontakt med hud eller slimhinner.
I den senere tid har det blitt mer vanlig med oralsex, det
har ført til økende forekomst av herpes type 1 i underlivet. Viruset kan
kryss-smitte, dvs. at man kan få HSV1 i underlivet og HSV2 på munnen.
Generelt bør man anta at en er mest smittsom fra symptomene
starter, til sårene har grodd. Derfor er det beste rådet å unngå munnsex i
denne perioden.
Munnsår, HSV1, bilde fra iStock.
Forholdsregler ved oralsex
·
Unngå oralsex under utbrudd: Hvis du eller
partneren din har et aktivt herpesutbrudd (sår eller blemmer), bør dere unngå
oralsex. Risikoen for overføring er høyest under et utbrudd.
·
Beskyttelse: Ved bruk kondom ved oralsex, kan
man redusere risikoen for overføring av herpes.
·
Antiviral medisin: Den som har herpes kan
vurdere å bruke antivirale medisiner. Disse kan redusere antall utbrudd og
minsker også risikoen for overføring.
·
Vær oppmerksom på symptomer: Noen ganger kan man
kjenne igjen tegn på et kommende utbrudd, som prikking eller kløe. Selv om det
ikke er synlige sår, kan det fortsatt være en risiko for overføring.
Dersom du er usikker, er det en god ide å snakke med en lege
eller annen helsearbeider for veiledning.
Kilder:
5 myter
om herpes genital
Herpes type 2 er en av de mest misforståtte seksuelt
overførbare infeksjonene vi har. Mange har fordommer og feiloppfatninger om
sykdommen som ikke stemmer med virkeligheten.
Bilde fra iStock.
1. Bare
de som har mange partnere får genital herpes.
En person kan bli smittet, uavhengig av antall tidligere
partnere. Det handler ofte mer om tilfeldigheter enn antall partnere, uflaks
rett og slett.
2. Du vet
når noen har HSV2 fordi de alltid har synlige sår.
Mange med herpes har ikke alltid synlige symptomer. Noen
opplever aldri utbrudd, mens andre har sjeldne episoder. Noen kan til og med
bære viruset og overføre det uten noen gang å vise tegn på det, dette kalles
asymptomatisk smitte.
3.
Genital herpes kan kun overføres under et utbrudd.
Selv om risikoen for overføring er høyest under et aktivt
utbrudd, kan herpes fortsatt overføres når man ikke har symptomer. Siden det
kan være vanskelig å vite når man er smittsom, er det lurt å beskytte seg ved
seksuell aktivitet og bruke kondom.
4. Herpes
kan helbredes med riktig medisin.
Det finnes medisiner som kan redusere hyppigheten,
varigheten og alvorlighetsgraden av utbrudd, men det finnes ingen kur mot
herpes. Medisinene kan imidlertid hjelpe med å håndtere symptomer og redusere
risikoen for å overføre viruset videre.
5. Herpes
er en sjelden infeksjon.
Herpes type 2 er faktisk ganske vanlig. I Norge er det
antatt at det er rundt 20-40% av de mellom 20-40 år som har gjennomgått ett
førstegangsutbrudd av genital herpes, iflg. Folkehelsseinstituttet.
Selv om HSV-2 er en vanlig virusinfeksjon, bærer den med seg
et ufortjent stigma som kan føre til unødvendig skam og angst. Dette skyldes i
stor grad manglende informasjon og negative stereotypier som fremstilles i
media og populærkulturen. Kunnskap og åpenhet om genital herpes bidrar til å
bekjempe fordommer! Dersom du har bekymringer eller spørsmål knyttet til
herpes, ta kontakt med fastlegen din. Fakta om herpes genital kan du lese her.